假装快乐就会使自己真的快乐

有一天，某路公交车上就发生了这样的事：以为老先生不小心踩了一位年轻姑娘的脚，还没等他开口道歉，这位姑娘就道：“你个老不死的！”可是这位老先生没有生气，反而笑呵呵的说：“谢谢！谢谢！”车上的人都闹糊涂了，老先生说：“我确实老嘛，姑娘说了实话，‘老不死’再老都不会死，姑娘这不是在祝我长寿嘛。”听到这番解释，车上的人都笑了，那位姑娘却红着脸低下了头。

那位老先生故意把姑娘的话作出了对自己有利的解释，用幽默化解了被骂的尴尬。心理学家认为，即使处于不利的环境之中，如果我们能对自己进行积极地心理暗示，情绪和行为就会产生良性的反应，也就是“假装快乐就会真的快乐”。

相反，如果习惯使用消极的暗示，往往会把事情弄糟，例如，有个女孩儿挺招同事们喜欢的，但她太敏感了，老是觉得“大家不喜欢我”。结果，大家真的不再喜欢她。再如，有的人总是觉得自己的能力差，后来，他的工作就真的越做越差。

所以，在日常的生活中和工作之中，我们要善于消除一些消极的心理暗示，而要多对自己进行积极地心理暗示，通过调适自己的心理和情绪，让自己能够转忧为喜，化苦为甜。

这种假装，其实是对自己情绪的积极调整，如果一个人总是沉浸在一种消极的阴郁的心理状态之中，就是受到消极的心理暗示，使自己的情绪更加恶化，而善于积极主动地去改变这种消极的氛围，加一些积极的阳光的情绪在里面，就使其不断扩展，最终占据整个心灵。例如，我们可以把选好的暗示语录下来，每晚睡觉的之前，放半个小时。清醒过来，就会遵照被催眠的暗示去行事。这样反复播放数周后，暗示语就会生效，你的潜能就会得到开发。

每个人都有优点，但有的人总是盯着自己的缺点看，从而产生自卑，要克服自卑心理，就要学会发现自己的优点，并设法扩大。无论是对么小的优点，都可以通过反复的强调，使?自己获得自信。许多人之所以会受不安和自卑情绪的困扰，是因为他们把极小部分的失败或恐惧扩大化了。所以，缩小积极面，淡化消极因素是有必要的。

在日常的生活中，有的人与上司发生一次口角，就对工作失去了信心；或者是跟同事闹了别扭，就觉得上班没劲。其实这大可不必的，当你心情不愉快的时候，不妨对着镜子练习微笑，对自己说“我的心情很愉快，我要努力的工作”，可能你的不悦情绪就会渐渐消除。

还有，当生活、工作、学习不顺利的时候，有些人就会说些消极的话，对自己进行否定，甚至进行全面否定。例如，“反正我认为不行”等以“反正”、“毕竟”或者“总之”一类开头的话，使得本来可以做好的事也做不好了。可见，消极语言，是一种消极暗示。这种话说多了，就会导致自卑，使人意志消沉、信心减弱。所以，积极地赞美自己，发现自身的优点，对自己说一些赞美和鼓励的话，这样则有利于发挥积极地心理暗示作用，转化不良的情绪。

有句话说：“境由心生。”意思是想要拥有什么样的心理境界，别人说了不算，得由你自己做主。照这样的话，无论客观的环境是多么的步入人意，我们只要善于进行积极地心理暗示，就会创造出快乐的心境。

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